Защо е препоръчително да комбинирате плуването с работа с тежести
Както плуването, така и тренировките с тежести са две цялостни упражнения с редица предимства. Но препоръчително ли е да ги комбинирате? Отговорът е да.
Като цяло кръстосаните тренировки - комбиниране на тренировъчни сесии, състоящи се от упражнения или практикуване на различни спортове - позволяват на човек да подобри представянето си в спорта, който практикува.
Сега, по-специално като говорим за плуване, това само по себе си е един от най-пълноценните спортове за постигане на оптимална физическа подготовка. От своя страна, тренировките с тежести са ефективна дейност за изгаряне на мазнини и качване на повече мускули.
По този начин, тренировка, която съчетава плуване и тежести, е една от най-пълноценните дейности, които могат да се правят.