Защо е лошо да давате сок на малки (и не толкова малки) деца? Семейни съвети
Храненето на момичето ми е нещо, на което обръщам специално внимание.
Коя майка не иска детето й да има възможно най-добрата диета?
Не съм обсебен, той яде от време на време бисквитка или парче кекс или шоколад. И разбира се яжте домашни торти и сладкиши. Всеки да го предотврати, хайде. Но не обикновено и в адекватни количества (което е малко).
Научавам колкото мога за това как да си направя добра диета за цялото семейство.
Информирам се много. Но много, много.
С храненето на момичето, всякакви въпроси Питам неговия педиатър. Въпреки че този интернет е щастлив, има много добри професионалисти, които споделят това, което знаят, и правят техническата информация достъпна за всеки.
Разнообразното хранене, както можете да четете навсякъде, е много лесно. И си мислиш, че го правиш добре, но ... Винаги има "но".
Ами соковете? Не могат ли да се дават на деца или какво? Лоши ли са или добри? Неутрален?
Те не са лоши, ако не злоупотребяваме.
Виждам как майки, бащи, баби и дядовци или гледачи на някои от децата в района дават сокове на малките си по всяко време. Говорейки с тях, те ми казват, в много случаи, че им ги дават ежедневно. И настояват малките им да довършат сока.
Те имат най-добрите намерения.
Но намерението НЕ е това, което се брои. Не винаги.
Дават им го, сякаш е парченце плод. Тези болногледачи наистина вярват, че все едно ядат парче ябълка или круша.
Това, че сокът е направен от плодовете, не означава, че това е плодът, както парче бекон не е свинско месо. Нека не говорим за индустриални сокове или нектари, които имат много добавена захар.
Защо сокът може да навреди на вашето бебе или дете?
- Той губи фибрите на естествените плодове и има по-висока концентрация на захари. Докато те пълнят бебето, то ще пие по-малко мляко или други храни, от които се нуждае.
- Захарта и киселината в плодовете могат да увредят зъбите.
- Ако са добавили захари (или ако ги добавите) те влошават двете предишни точки.
- В излишък може да причини диария, метеоризъм и коремна болка.
- Много деца свикват и след това не искат да пият вода (от колко майки съм чувал това!)