Защо днес тежа с два килограма повече от вчера
Блогът на Марисол Гисасола
- Сподели във Facebook сподели Facebook
- Сподели в Twitter сподели в Twitter
- Споделете в WhatsApp 1
- Споделете в други социални мрежи
- Споделете в Google Plus
- Споделете на Tumblr
- Споделете в LinkedIn
- Споделете по пощата
Експертите казват, че за свалете половин килограм на седмица, трябва да намалите някои 500 калории на ден, или като ядете по-малко, или се движите повече. Няколко проучвания също разкриват, че хората, които се претеглят всеки ден, са склонни да тежат по-малко от останалите. Ако гледате своя диета и тренирате, но виждате, че напълнявате от един ден на следващия, може да се наложи да започнете да преосмисляте някои неща, като начина, по който претегляте.
Освен вида на баланс че използвате (цифровите са най-надеждни) и земята, върху която почива (тя трябва да е твърда и напълно хоризонтална), винаги трябва да се претегляте по едно и също време (най-доброто е, когато ставате, на гладно), в една и съща позиция (с двата крака на кантара и без да се облягате никъде) и винаги носещи едни и същи дрехи (по-добре гол, защото така теглото на дрехите не влияе и обувките, които носите).
Това каза, че много дразни да се види, че от един ден на следващия и след като сте яли горе-долу същото, тежите 1 килограм и дори 2 килограма повече. Защо ми се случва това?.