Защо диетите се провалят 1,2,3

Новините за диетите ...

Добре известно е, че днес е трудно да поддържаме здравословна диета с всички рекламни бомбардировки, които получаваме, дори ако не вярваме, че ни продават нещо, те го правят и че нещо през повечето време не е нито здравословно, нито естествено, нито реално.

защо

Ако през целия си живот сте имали йо-йо ефекта (отслабнете, качете се, слезете, качете се ...) от диетата, това означава, че диетата не работи. Това, което науката казва, е, че 95% от хората, които умишлено диетират, за да отслабнат, в крайна сметка го възвръщат в рамките на 2 до 5 години. Не само това, но някои от тези 95% възвръщат повече от първоначалното си тегло. Което означава, че не само диетата не работи, но и в крайна сметка това ни прави дебели.

Нека не мислим, че ние сме виновни или че не се стараем достатъчно или че нямаме воля. Защото, себе си, воля не съществува.

Причините, поради които диетите за отслабване винаги се оказват неуспешни, са следните:

  • Разберете, че човешките същества идват от примати, в онези времена имаше недостиг на храна, а не както днес (за съжаление), които се получават много лесно (и много пъти лошото е по-евтино от доброто бивше: McDonalds, BK, Telepizza. .). Което означава, че тялото се адаптира към тези механизми и отговаря за запазването на мазнините, да оцелееш.
  • The сетивата непрекъснато търсят храна, и днес той се фокусира повече върху търсенето на източници, богати на захари и мазнини.
  • Храната от преди не е такава, каквато е сега (вижте статията за динята).