Защо диетата за пробив наистина работи - евтина спортна екипировка
Повечето хора не избират да правят диета за разбиване на сърцето. Разграждането на загуба на тегло се случва само след пробив. Но наистина ли е здравословно? И можете ли да се надявате или да се надявате да запазите излишните килограми? Експертите обсъждат защо диетата при бедствие работи и какво да правите, когато отслабнете.
Защо възниква разбивка загуба на тегло
За да разберем защо често отслабваме след раздяла или развод, се обърнахме към експертите по стрес д-р Дан Гера и д-р Дана Гионта. Тези психолози от Ню Йорк се събраха, за да напишат „От стресиран към фокусиран“: Практическо ръководство за по-здрав и щастлив ти “. Те обясниха как психологическият стрес може да създаде физическа промяна в тялото ви
„Истината е, че някои хора губят тегло по време на стрес, а други го качват“, казва Гера. „Това е свързано с различните видове метаболизми при индивидите, а също и с начина, по който преработваме стреса, психологически.“
Според Gionta болката и депресията могат да забавят метаболизма на тялото, така че ние се нуждаем от по-малко храна. От друга страна, той казва, че нивата ни на тревожност могат значително да се увеличат и това може да предизвика симптоми в тялото, "особено в храносмилателната, ендокринната и сърдечно-съдовата системи".
И двамата експерти казват, че психологическите и физически промени, които се случват по време на раздяла, могат лесно да доведат до промени в обичайните ви хранителни навици, било то намален апетит или изобщо избягване на яденето.