Защо диетата с високо съдържание на протеини не е опасна операция Трансформатор

Защо диетата с високо съдържание на протеини не е опасна

Изследване настоява, че диетата с високо съдържание на протеини е също толкова вредна, колкото и тютюнопушенето. Разберете защо грешите.
Наскоро беше публикувано проучване в престижното списание Cell Metabolism с неясно заглавие „Ограничаването на приема на протеини е свързано с намаляване на IGF-1, рак и смъртност като цяло при тези под 65 години, но не и при по-възрастната популация“.
Разбира се, в медиите по света заглавието магически се трансформира в „Яденето на много протеини е толкова вредно, колкото и пушенето“.
Помещенията на проучването са много разумни, но изводите са напълно погрешни. Ако статията беше за колите, заглавието щеше да бъде „Ако направите по-малко километри с колата си, ще имате по-малко повреди“.Благодаря Шерлок. Всъщност, ако оставите тялото си недохранено и заседнало, вие се износвате по-малко, но също така губите всички предимства от воденето на активен живот и спортуването.
Нека се опитаме да разрушим тази бъркотия. Това трябва да знаете като основа:

IGF-1 е инсулиноподобен растежен фактор тип 1 и е протеин, отговорен за растежа и регенерацията на тъканите. Активира се от хормона на растежа. Ако ви липсва IGF-1, когато сте млади, вие не пораствате.
Ако IGF-1 е ограничен при червеи и мишки, продължителността на живота им се увеличава. Уж и при хората, но не е толкова лесно. Има много други фактори, които влияят на това колко дълго живеем, като спорт, стрес, тютюн, алкохол и др.
За да намалите нивата на IGF-1 при хората, има само един начин: трябва намаляване на приема на протеини
Доказано е, че ограничаването на IGF-1 забавя растежа на раковите клетки. Вземете разбира се, и всички останали също.