Защо диетата на Леброн Джеймс от палеолита ще изведе звяра във вас

Лятото идва и е време да покажем резултатите от вече повече от известната операция „Бикини“. Толкова месеци във фитнеса Те отстъпват място на плажната поза, където се клатушкаме с максималния стил, който можем да имаме и където от своя страна оставаме неподвижни пред кърпите на група същества от противоположния пол, гледайки към хоризонта, сякаш не е нещото с нас, но осъзнавайки напълно, че това, което търсим, е, че очите им са много отворени поради вълнението, което предизвикваме.

леброн

Е, в този момент трябва да се каже, че след тежката зимна работа има и такива, които се отказват напълно. Бира тук, мохито там. Паеля тук, сукалче там. Всичко това се сумира и поради мързел мнозина съсипват усилията от много месеци за няколко дни. Такъв е случаят с някои елитни спортисти, които понякога се връщат на работа леко (или забележимо, в зависимост от случая) с наднормено тегло. Случаи като тези на Роналдо, Касано или Адриано са може би най-представителните.

Има обаче и други, които са тръгнали по коренно противоположен път. Леброн Джеймс би бил ясният и най-добрият пример за тази тенденция. Форвардът заложи миналото лято, за да изпълни строга, ‘революционна’ и противоречива диета, с която, Само за 67 дни той успя да намали теглото си с до 14 килограма. Нищо повече и нищо по-малко. Самият той потвърждава при завръщането си, че е бил подложен на палеолитната диета. Името вече не предизвиква особен оптимизъм, нали?

Е, както е очевидно, не, тъй като това е много строг и тежък режим, който, разбира се, изисква голяма дисциплина и участие. Е, в обобщение, можем грубо да кажем, че целта на този режим не е нищо друго освен консумиране на храни изключително от естествен произход, тоест, че те не са преминали през никакъв производствен процес или промяна преди консумация. „Това беше психическо предизвикателство. Без захари, млечни продукти или въглехидрати. На пистата се чувствам много по-лек и бърз. Струва ми се, че това не е много добра новина за състезанието ”, призна„ 23 ”на въпрос.

Какви са техните характеристики?

Тази диета се състои от ядене на храни като зеленчуци, плодове, месо, риба, яйца, ядки, подправки и дори билки. И в замяна, какво да избягваме на всяка цена са продукти като захар и преработени зърнени храни, като брашно, пшеница, царевица, тестени изделия и хляб, както и други продукти, променени по неестествен начин.