Защо диетата ми винаги не успява да намаля вестник El Caribe - Вие заслужавате истински отговори

Наличието на идеалното тегло, което е подходящо за ръста и тена ни, е здравословен проблем.

Ако сме с наднормено тегло или със затлъстяване, това не би трябвало да повлияе на самочувствието или самочувствието ни. Постигането на добро тегло обаче е необходимо, за да се предотвратят сериозни здравословни усложнения, включително диабет, сърдечни заболявания, рак, който генерира излишък от мастна тъкан в тялото ни.

винаги

Но в нашето обезогенно общество постигането и поддържането на идеалното тегло става трудно. Започваме диети за отслабване и често ги изоставяме. Ако дадена диета работи за нас и ние успеем да отслабнем, ще си върнем загубеното тегло, дори повече. Така нареченият „йойо“ ефект е акт на метаболитна компенсация на системата.

Грешката е в това, че вярваме, че отслабването е само въпрос на намаляване на калориите и упражнения и „сила на волята“, за да останете верни на диетата.

Никой не иска да бъде дебел, дори и щастливите пълнички. И ако постоянно не успяваме да поддържаме диетата, която насърчава правилното тегло и здраве, не е задължително, защото не правим всичко възможно, за да водим здравословен начин на живот.