Защо да включвате сирене във вашата диета Лидерство и стил
Храни и напитки, с които можете да комбинирате тази храна.
За древните гърци „сиренето е било дар от боговете“. Днес това е една от любимите храни, защото има стотици разновидности на сирене, различни стилове и вкусове; Освен това, въпреки че хранителните данни на сиренето могат да варират в зависимост от съдържанието на мазнини като цяло, то е богат източник на калций, протеини и фосфор.
Поради тази причина те трябва да бъдат част от разнообразната и балансирана ежедневна диета, Оливие Берт, майстор на сирене и основател на Le fromager от Sabor y Carracter, препоръчва ежедневно да включвате сирене във вашата храна, защото „Сиренето е отличен източник на фосфор и калций. Тези два минерала са от съществено значение за изграждането и поддържането на здравето на вашите кости и зъби. В детството, но и за възрастни ".
Ако вашият въпрос е какъв тип сирене може да се включи в диетата, експертът гарантира, че всички, които харесвате най-много, тъй като Въпросът е само да се обърне внимание на наличните сортове и в зависимост от съдържанието на натрий, мазнини и калории, да се контролира количеството.