Защо да консумираме зехтин Знайте ползите от него
Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 7
Защо да консумираме необработен зехтин и екстра върджин?
Отговорът е прост: тъй като те са класовете, които имат множество научно доказани лечебни и превантивни свойства, ето няколко примера.
Ползи от това масло
Съюзници на сърцето
И девственият зехтин, и екстра върджин зехтинът помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, благодарение на техните мононенаситени мастни киселини, способността им да повишават "добрия холестерол" (HDL) и да поддържат общия холестерол на ниски нива, същите като триглицеридите. Освен това подобряват капилярната, венозната и артериалната циркулация.
Оптимално кръвно налягане
Някои изследвания показват, че мононенаситените мастни киселини, присъстващи в необработени и екстра върджин маслинови масла, понижават кръвното налягане.
Облекчете храносмилателните проблеми
Тези две разновидности зехтин се считат за вид мазнини, които се понасят най-добре от храносмилателната система, защото предпазват стомаха от язви и гастрит, тъй като намаляват стомашната киселинност; Друго качество е, че те предотвратяват запека, като стимулират чревния транзит и влияят върху правилното функциониране на панкреаса и черния дроб.
В развитието на децата
Консумацията на необработен зехтин през детството е доказано, че насърчава усвояването на калций и помага за фиксирането на минерали в костите.
Освен това видът мазнини, които съдържа, е от съществено значение за нормалното развитие както на мозъка, така и на нервната система на бебето и детето.
Сила против стареене
Една от най-популярните теории днес обяснява, че остаряваме в резултат на влошаването на клетките, причинено от вещества, наречени „свободни радикали“. Мозъкът е един от органите, най-изложени на въздействието на тези вещества.