Защо да изберете бадминтон; Бадминтон клуб Картахена
Защо да изберете бадминтон?
Представяме ви 10 причини, поради които трябва да практикувате спорта бадминтон.
Този спорт има множество предимства, ако някога сте мислили да го изпробвате, надяваме се, че това ще ви помогне да решите.
1. Удължава живота.
Играта на бадминтон редовно помага да поддържате сърцето си здраво, както твърди British Heart Foundation. Помага за кондициониране и укрепване на сърдечния мускул, намаляване на кръвното налягане и намаляване на риска от запушвания.
По същия начин професор Емануел Стаматакис от Университета в Сидни, заедно с международен екип от изследователи, след продължително проучване, насочено към над 80 000 възрастни, стигна до заключение с анализ на всички данни, че някои ракетни спортове, бадминтон сред те са най-добрите за удължаване на живота и грижа за сърцето.
2. Постигнете и поддържайте адекватно телесно тегло.
Характеристиките на този спорт ще ни помогнат да изгаряме мазнини, много повече, отколкото си мислим, поради постоянни усилия и висока интензивност, поставяйки го сред спортовете с най-висок разход на калории
3. Подобряване на визуалните способности.
Изследване на Руския институт по офталмология заключава, че спортът с бадминтон може да помогне за коригиране на късогледството.Това проучване обяснява, че настаняването при хора с рефракционни грешки е по-бавно. Бяха направени няколко теста с различни групи играчи. Резултатите от изследването заключават, че тези от първата група, които са практикували бадминтон, са подобрили повече симптоми от тези от втората група, които са били подложени на медицинско лечение.
Такива са предимствата, че практиката на бадминтон е част от официалната училищна дейност в Русия от няколко години. Руският институт по офталмология стигна до заключението, че 2 часа на ден по бадминтон, 3 или 4 дни в седмицата, намалява симптомите на късогледство или поне предотвратява увеличаването му.
С неговата практика се постига по-голяма способност да се фокусира далеч и се подобрява лекотата на контрастиране между фигура и фон и изчисляването на дълбочината. Също така се получава по-добра координация око-ръка. Времето за зрителна реакция и амплитудата на периферното поле са две други характеристики на зрението, които се тренират с бадминтон.
4. Подобряване на физическите способности.
Различни изследвания се занимават с ползите от бадминтона върху физическите способности. Световната федерация по бадминтон ни показва голяма част от тези предимства. Говорим за много пълен спорт, който по грешен начин можем да свържем в началото с мек и много бавен спорт, но нищо не е по-далеч от реалността.