Защо Covid-19 прекратява средиземноморската диета, съюзник срещу вируса
"Пандемията Covid19 променя начина ни на хранене. Храним се по-зле и по-безредно, въпреки факта, че добрата диета ни предпазва от вируса", казва д-р Николас Ромеро, автор на книгата "Хранене добре, за да бъде добре публикувано" от Ediciones Martínez Roca (Grupo Planeta), който само за няколко дни е в Топ 10 на най-продаваните. Според автора „Затвореността, ограниченията на мобилността и промените в начина ни на живот и работа, произтичащи от пандемията, дават последния щрих на вече очуканата средиземноморска диета“.
Известен като „докторът на RTVE“ и с работата си, извършена в отделението за усъвършенствано хранене на болницата Vithas Pardo Aravaca в Мадрид предлага пълен план, който съчетава положително хранене и психология, за да гарантира, че човек, който е добре, може да бъде много по-добър. „Придобиването на балансирани и здравословни навици като хранене на съзнателна диета, грижа за съня, отпускане на тялото и ума, повишаване на мотивацията, наслаждаване на сегашното или контролиране на импулсите са от съществено значение за укрепване на стълбовете на нашето благополучие“ „казва той.
Преди и след Адел с диетата Sirtfood: така е отслабнала, като е могла да пие вино или шоколад
В предишната си работа Ако обичате да ядете, научете се да отслабвате, той предлага различни стратегии за постигане на идеалното тегло, „без диета и без да бъдете обсебени от храната“. В тази стъпка той отива една стъпка по-нататък и предлага на читателя ключовете за постигане на самоконтрол върху храненето и други видове поведение за постигане на здравословно стареене и предотвратяване на нашия организъм да стане уязвим към болести. "Целта - изтъква той - е да спечелим години и здраве за живот".