Защо бягането на млечнокисели градове е важно?

Публикувано от City Running на 5 януари 2015 г. | 1 коментар

The млечна киселина Това е вещество, произведено от мускулите при анаеробен метаболизъм, силови упражнения с голяма сила и експлозивност. The млечна киселина Произвежда се чрез гликолиза: разграждане на въглехидратите до киселини чрез ферментационен процес. Тази киселина се образува, когато тялото разгражда въглехидратите, за да ги използва за енергия по време на ниски нива на кислород. Нивото на кислород в тялото може да спадне по време на интензивни упражнения или ако човекът има инфекция или заболяване.

По време на тренировка клетките на тялото изискват повече енергия, отколкото всъщност могат да осигурят. След това тялото реагира чрез придобиване на захарна енергия, превръщайки тези големи молекули в по-малки, пируват, по два възможни начина: единият анаеробен, а другият аеробен.

Аеробно получавате повече енергия, но бавно. Анаеробно получената енергия е по-малка, но по-бърза и мускулите поемат тази енергия, произвеждаща отпадъци, които на теория са отговорни за сковаността.

---