Как действа кето диетата

кето

The кето или кетогенна диета възникнало е преди години; обаче не може да се отрече, че се увеличава повече от всякога. Но какъв е ефектът, който наистина има върху тялото?

Кето диетата се състои от консумация на много малко въглехидрати, умерено количество протеини и голямо количество добри мазнини. По този начин тялото напълно променя начина си на производство на енергия и въведете това, което наричаме състояние на кетоза.

За да разберете как работи този процес, първото нещо е да знаете че въглехидратите се трансформират в глюкоза, и това е основното гориво на тялото. Кетозата започва в момента, в който тази глюкоза се изчерпи - тогава започвате да се обръщате към мазнини.

Мозъкът обаче не може да функционира само с мазнини, а с кетони. По този начин тялото започва постоянно да изгаря мазнини и да произвежда кетони, които след това използва за гориво.