Защо ананасът помага да отслабнете Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 16.06.2016

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Как да отслабите корема си? - 01/11/2021
  • Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
  • Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021

защо
Много пъти сте чували, че ананасът ви помага да отслабнете, но наистина ли знаете как ви помага да загубите тези излишни килограми?

Ананасът идва от семейство бромелиеви, има яйцевиден размер и много груба кожа, както всички знаем.

Пулпът му е жълт, стегнат, сочен и с вкус на горчив сладък вкус. Можем да му се наслаждаваме по много начини, както в сокове, коктейли, в салати, комбинирани с други храни или дори самостоятелно.

  • Ананас, нискокалоричен плод

Осигурява само 52 калории на 100g плодове, което го прави много подходящо да се консумира по време на диета за отслабване. Също така съдържа растителни протеини и минерали като калий, йод и витамини А, В и С. 85% от състава му е вода и съдържа много фибри.

  • Противовъзпалителни свойства

Ананасът съдържа бромелаин, който е ензим, който има противовъзпалителни свойства и намалява отока. Тази особеност го прави много подходящ за профилактика и лечение на заболявания като астма и помага при заболявания като пневмония, хроничен синузит и бронхит.