Защо алкохолът ви напълнява Easy Kitchen
Един от най-големите митове, които сте чували през целия си живот, е, че пиенето на алкохолни напитки увеличава теглото, факт, който за мнозина е 100% реален, особено след като са видели няколко любители на бирата с тяхната известна „коремна челера“, но за всички това е просто мит и те уверяват, че не е така.
Съжаляваме да кажем, че да, колкото и болезнено да е алкохолът да ви напълнее, защо смятате, че никой диетолог или здравен специалист не препоръчва да се пие алкохолна напитка? Очевидно този ефект на угояване се появява само когато се консумира в излишък. Но, за да разбирате все повече защо, продължете да четете.
Калоричност на алкохола
Всеки чист грам алкохол осигурява 7 калории, следователно количеството калории, което напитката осигурява, ще зависи много от степента му, т.е. процентът чист алкохол, съдържащ се във всяка бутилка.
Една степен е равна на 1 ml алкохол за всеки 100 ml напитка, например, ако водката има 40 градуса, това означава 400 ml алкохол за всеки литър водка.
- Червено вино: 1 чаша от 100 g = 85 калории, бялото вино осигурява по-малко калории, но не осигурява антиоксидантните свойства на червеното.
- Бяла напитка (уиски, джин, ром): 48% от нейното съдържание е алкохол, така че 100 g от която и да е от тези напитки осигуряват 244 калории и ако добавите напитката, с която обикновено се смесва, която обикновено е много захарна, представете си всичко какво добавяте към тялото си.
- Водка: 100 г = 121 калории.
- Бира: На всеки 100 г получавате 43 калории.
Самото виждане колко калории получава тялото ви само от изпиване на чаша е страшно, нали?
Алкохолът НЕ ви прави дебели
За алкохола не е достатъчно да ви осигурим голямо количество калории на 100 мл, но въпреки това продължава да уврежда тялото ви по различни начини и да кара все повече и повече килограми, как правите?
Пиенето на алкохол създава глад
За много хора е обичайно да се напиват, докато пият, но забелязали ли сте каква закуска консумирате? Това със сигурност е лека закуска, която може да изведе гладния звяр във вас. Когато пиете алкохолна напитка, вие карате нивата на кръвната захар да излязат извън контрол, следователно апетитът ви се увеличава; Сякаш това не е достатъчно, тази напитка кара централната нервна система да се отпусне, което води до неконтролиран контрол на приема, следователно ще бъдете много гладни, но няма да можете да сте наясно какво ядете.