5-те подправки, които удължават живота на TN
Някои подправки не само ще придадат вкус на вашите ястия, но и ще ви помогнат да останете здрави.
Малко джинджифил, щипка шафран, нотка канела, добавяме към нашите ястия, за да им придадем специален вкус, но знаете ли, че някои също добавят Ползи за нашите Здраве благодарение на неговите свойства?
Още в древността подправките са били високо ценени в целия свят. Освен че са вкусни и ароматни, те съдържат хранителни вещества Y. Имоти които ви позволяват да запазите както храна, така и здраве. Те са способни да подобрят дихателната ни система, да предизвикат промени в мозъка ни или подобряване на качеството ни на живот.
Затова екип от диетолози изготви списък с петте подправки най-полезно към здравето.
1. Шафран
Той е бил много ценен в Персия и според записите вече е бил използван за подобряване на настроение. Неговите свойства помагат да се повишат нивата на серотонин, невротрансмитер, отговорен за контрола на нашето настроение.
Кроцетинът, един от компонентите на шафрана, помага защита на черния дроб и за да се избегне образуването на камъни в жлъчен мехур, в същото време, че стимулира производството на жлъчка. Друг компонент, кроцин, действа като антиоксидант и стимулира Когнитивни способности.
Освен това съдържа бета-каротини и флавоноиди, които помагат бавен растеж на тумора, което допринася за удължаване на продължителността на живота.
3. Канела
Традиционно се използва в Азия като лек за борба с грипа Y. дихателни проблеми. Дори има ефект антикоагулант тъй като стимулира кръвообращението. Ето защо е полезно по време на менструалния цикъл, за да се избегнат болки, причинени от съсиреци.
Според проучване, публикувано в „Journal of Neuroimmune Pharmacology“, тази подправка също може да насърчи учебен капацитет чрез стимулиране на хипокампуса, област от мозъка, отговорна за организирането, стимулирането и съхраняването на паметта.
Освен че съм афродизиак естествен, може да се използва за подслаждане на храната и е добра алтернатива за заместител на захарта.