Гладуване 20 дни Експериментирам начин на живот двадесет дни гладуване

начин
Миналия понеделник започнах нов експеримент. Такъв, който имах предвид в продължение на месеци и който наистина ме караше да гледам напред и да се интересувам много от него по време и след него. Този тест се състои от престой 20 дни, без да се яде нищо твърдо, 20 дни пълно гладуване. 20-дневният експеримент на гладно.

На гладно 20 дни, експериментът

Нова стъпка към крайностите. Нов тест за укрепване и разбиране на ума. Нов крайъгълен камък за по-добро разбиране на тялото. Подход за по-голяма информираност. Още един удар за по-високо, по-чисто представяне. Нов "хак" за ултра производителност. Експеримент за положителна промяна в начина на живот, заедно с неговото въздействие вътре и извън работата.

Днес са осем дни, откакто започнах гладуването. В този пост ще обясня целите, които преследвам. Параметрите, които анализирам, метриките, които наблюдавам. Напредък и последващи резултати.

Цели - защо

От известно време чета, анализирам и оценявам това. Това са целите на моя 20-дневен експеримент на гладно:

Още научни причини:

Лични извлечени от научни причини и други неизведени:

  • Открийте последствията и резултатите от продължителното гладуване в продължение на 20 дни.
  • Подобрете способността за борба с риска. Excel по-добър в ситуации на стрес и разочарование.
  • Подобряване на производството на протеини в мозъка (неутрофични фактори).
  • Контролирайте регенерацията на увредените клетки в имунната система.
  • Ускорете растежа на невроните.
  • Стимулират растежа на нови клетки.
  • По-добра адаптация към враждебни ситуации и среди, които не мога да контролирам.
  • Постигнете по-добра подготовка и отговор на възможни заболявания.
  • Достигнете по-дълбока степен на съзнание, като се подчинявате на по-екстремни преживявания като този.
  • Проверете и двете реакции на ума или тялото ми по време на експеримента. Особено при движение към меридиана и последните дни на експеримента.

Анализирани параметри - метрики

Това анализирам в самия 20-дневен експеримент на гладно.

  • Какво взимам. В някои моменти сокове, в други настойки, чай, мисо или суперхрани, поне тези последните седем дни.
  • Време на приема.
  • Тегло.
  • Дейност: спорт, осъзнаване (чрез медитация и други техники), благополучие, професионално и игриво.
  • Почивка: часове почивка, качество на съня.
  • Енергийни нива: ниски, средни или високи в зависимост от това колко активно се чувствам.
  • Пълна седмична аналитика.
  • Задачи/етапи, изпълнявани ежедневно. Какво е същото, изпълнение.
  • Ежедневно разсейване.
  • Болести или слабости.
  • Прекъсвания.
  • Глюкозни капки.
  • Непредвидени реакции

По-късно, след като експериментът приключи. Ще продължа да разглеждам параметри като болест, производителност. Ще се съсредоточа и върху нови, като толерантност към храната или последващи реакции.