Заседналият начин на живот дава; към ри; нечий

Актуализирано на 20 юли 2020 г. 12:50

бъбречни заболявания

Липсата на физически упражнения взема своето. Не само влияе върху телесното тегло и фитнеса, но и може да увреди бъбреците.

Хората, които седят дълго време, са изложени на по-висок риск от бъбречни заболявания, според изследователи от Университета в Лестър (Великобритания). Проблемът засяга особено жените, които седят повече от осем часа на ден, защото имат 30% по-вероятно да развият бъбречно заболяване хронични от тези, които прекарват по-малко от три часа.

При мъжете разликата е 15% и отрицателният ефект от седенето може да бъде компенсиран, ако се направи повече редовни физически упражнения. За разлика от това жените се справят по-трудно с последствията от дълги часове на седене, според проучването, публикувано от Американския вестник за бъбречни заболявания.

Упражнението намалява риска от бъбречни и сърдечно-съдови заболявания

Д-р Томас Йейтс, директор на изследването, коментира, че "прекарването на по-малко време в седене и повече физическа активност е свързано с повишено сърдечно-съдово здраве чрез подобрения в кръвното налягане, холестерола, метаболизма на глюкозата и здравето на артериите ".