Спартански войн диета Диетата на спартански войн Фитнес Спартанец
На първо място, трудно е да се знае със сигурност диетата на спартански воин. Можем обаче да добием представа как може да бъде.
Както можем да си представим, диетата му не беше богата на прости въглехидрати като захарта, нито на наситени мазнини.
Закуска:
- 7 белтъка в омлет
- 4 средни царевични питки
- 2 чаши зелен чай
- 4 белтъка, бъркани с 80g пуешки гърди
- 2 филийки пълнозърнест тост
- 2 чаши кафе
Обяд:
- 250гр прясно сирене
- 2 парчета плод