Заседнал начин на живот, заедно със затлъстяването, нови епидемии от 21 век - Кристина Галиано
The заседнал начин на живот е, до затлъстяване, епидемията от XXI век и такива известни фигури като Луис Рохас Маркос потвърдиха това.
Операцията „бикини“ в медиите обаче вече започна с целия си блясък и навсякъде вече предлагат чудодейни лекове, които, разбира се, не са, през повечето време пренебрегвайки ежедневни упражнения към които голяма част от испанците са "алергични".
Бихме могли да говорим, както направих в следващата си електронна книга, от големия бизнес с напълняване и отслабване.
За да оставите заседналия живот и да правите някакви упражнения или просто да се движите малко повече, проблем номер едно в западните страни, заедно с добрата диета, трябва да бъдете много съвестно, имам голяма сила на волята, Бъди реалист и знайте дали сте способни да се промените.
Оттук нататък, организирайки както работни, така и развлекателни сесии, ще се намери подходящото време за това.
The "Нямам време" не работи, тъй като всички имаме едно и също време и всеки го разпределя по различен начин в зависимост от приоритетите си.
Тези, които са добре организирани, разтягат времето си като дъвка и могат да правят много неща.
Цялата научна общност е съгласна с това за поддържане на добро здраве, дори и да не се налага да отслабвате, много е важно правя упражнения което създава ендорфини, отпуска ни, помага ни да освободим целодневния стрес, да спим по-добре и укрепва мускулите и костите ни.
Храненето здравословно без упражнения е добре но остава "куц", и яденето лошо, без значение колко упражнения се прави, не е.
Освен това преди няколко дни вече беше казано, че когато става въпрос за отслабване, упражненията са по-важни от диетата, въпреки че все още мисля, че е наполовина и половина.
Забележете, че в момента това вече е показано в лаборатории, които физическо здраве, средно е свързано с Душевно здраве.
Вече имаме и всеки ден повече, голямо разнообразие от "параметри" за измерване на когнитивния капацитет или паметта и дори специални компютърни програми за стимулиране на психичното здраве, накратко интелигентност.
Известният испански психиатър Луис Рохас Маркос (1943), отговарящ за психичното здраве на жителите на Ню Йорк по време на 11 септември, потвърждава, че "тези, които се грижат за тялото си, ще имат по-добро качество на живот" и дори добавя "тези, които са спортували периодично, те ще преживеят смъртния процес по-кратко ».
И въпреки колко е зает, той е карал Ню Йоркския маратон няколко пъти!
Валентин Фъстър (1943), медицински директор на Института по сърдечно-съдови заболявания на болница Mount Sinai в Ню Йорк, където обичайно пребивава, е и директор на CNIC, Националния център за сърдечно-съдови изследвания на Карлос III в Мадрид, и тъй като един от входовете в Централния парк разположен точно пред офиса му, той също тренира в споменатия парк.