Зареждането и разтоварването на въглехидратите определя мускулите ви - Modern Man

Възможно ли е радикално да трансформирате физиката си само за една седмица? Можете ли наистина да промените външния си вид за осем дни от мека до подрязана?

Да, но стига вече да сте в добра форма и да сте напреднал бодибилдинг. Разочарован? Лесното не съществува, и въпреки че този метод ще ви позволи да се преобразите, сигурно сте си направили домашното през годината както в диетата, така и във фитнеса.

The състезателни културисти те правят същото всеки път, когато се състезават, за да достигнат максималната си степен на дефиниция, като същевременно поддържат мускулите си пълни. Можете да направите същото, като следвате това ръководство за манипулация с четири фактора.:

---