Запушване на носа Отървете се от слуз с тези съвети
Усещането да имаш запушен нос или от запушване на носа Много е отвратително. Особено през нощта, защото когато не дишаме добре през ноздрите досадното хъркане и също сухота в гърлото. Освен това запушването на носа ни кара да духаме често и носът ни често се дразни.
Причини за запушване на носа
Противно на общоприетото схващане, запушване на носа обикновено това е дразнене на мембраната, което облицова носа отвътре, а не просто натрупване на слуз.
The запушен нос Това само по себе си не е болест, но винаги е симптом на друго заболяване. Затова обикновено имаме запушване на носа по-често през зимните и пролетните месеци.
Съвети за борба с назалната конгестия
Има няколко основни съвети Какво трябва да се следва, в случай че страдаме от запушване на носа:
- Пийте много течност.
- Не ходете на басейн, защото хлорът може да раздразни лигавицата на носа и да влоши състоянието ни.
- Да се избегне консумацията на мляко или шоколад защото те ще увеличат производството на слуз.
- Следвайте диета, богата на Витамин Ц: портокали, лимони, киви, домати ...
- Ако пушите, откажете се или минимизирайте количеството тютюн.
- Спи с възглавница малко по-високо, или с две, за да държите главата малко по-висока от останалата част на тялото.
- Използвайте овлажнители у дома, за да не изсъхне прекалено носната лигавица.