Запознайте се с новата скандинавска диета

Скандинавците са готови да направят революция в целия свят, включително този на храната. Най-новата мода, която обхваща света по отношение на храненето и се конкурира наравно със средиземноморската диета, е северна диета.

диета

Този прост начин на хранене - който някои диетолози наричат ​​"ново’Тъй като това е еволюция на традиционния начин на хранене в тези страни, той помага не само за отслабване, но и за постигане на здравословен начин на живот, който също следва популярната екологична тенденция, която триумфира в Северна Европа.

Следователно, органични храни местно произведени - и сезонни - са един от стълбовете, на които се основава. Говорим за плодове и зеленчуци, отглеждани в природата, без изкуствени добавки, сред които и Плодове от гората. Другото, в случай че още не сте се досетили, е риба, Заедно с ракообразни и водорасли, типични храни за тези страни, в които по-голямата част от населението им живее на бреговете. Благодарение на тях тази диета е една от тези с най-голямо количество омега 3 и 6.

The цели зърна -особено овесена каша, на ечемик и ръж- са друга от силните страни на северна диета, Същото като домашното готвене, тъй като когато готвим сами, ние ще контролираме произхода на всяка от съставките, които използваме в рецептата, освен че не добавяме добавки или изкуствени консерванти. Освен това тази диета не контролира количествата или приема на калории или мазнини, тъй като се предполага, че тези естествени храни имат много ниски количества.