Запознайте се с новата диета, която практикуват много известни личности като Никол Кидман - списание VIDASANA

Вторник, 4 юни 2019 г. - 8:00 ч. Сутринта

диета

Сега всички изтъняват!

Известна като актрисата Никол Кидман, актьорът Хю Джакман и американският водещ Джими Кимел публично изразиха значителната си загуба на тегло с периодично гладуване.

Върколакът прави 16-часов период на гладуване, последван от осем часа, където ще изяде всичко, което трябва да яде, и ще си почине до следващия ден.

Тонизирани ръце, оса на кръста и тънка, но без да попада в онези доста типични холивудски преувеличения.

Постоянни пости?

Правилният избор на храни и определянето на часовете, в които ще ги консумирате, е основата за контролиране на подреденото хранене и пълноценното хранене. В момента в много диети виждаме включването на „гладуване“ за отслабване или отслабване, но ... функционално ли е? Първо, нека дефинираме какво е бързо:

Това е акт на пълно или частично въздържане от ядене или пиене в продължение на часове или дни и може да бъде доброволно или наложено. Сега има два вида пости: Продължителни и периодични; разликата между двете е времето, първият е за няколко дни, а вторият е за часове в същия ден.