Запознайте се с 6 „осемнадесет“ упражнения, които помагат за изгарянето на калории

Ерика Пулгарин

Дори танцуващата куека служи за изгаряне на тези допълнителни калории.

Тренировките редовно, в допълнение към яденето и пиенето в умерени количества, са някои от препоръките, които специалистите дават с оглед празнуването на нова национална годишнина, за да не се налага да полагат големи усилия за връщане към нормалното тегло след приключване на тържествата.

„Ако човек консумира две емпанади, чорипан и в крайна сметка има земетресение или две чаши вино, в допълнение към консумирането на около 250 грама месо по време на хранене, средно приема допълнителен енергиен прием от 1800 калории. Това може да се отрази в наддаване на тегло, което може да достигне от 2 до 3 килограма в края на седмицата ”, казва Патрисио Аройо, директор на педагогиката по физическо възпитание в университета в Сан Себастиан, който пояснява, че формулата за избягване на наддаването на тегло е постоянна физическа активност.

Има обаче някои „18“ дейности, които могат да помогнат за изгарянето на тези излишни калории:

---