Започнете да лекувате метаболизма си; Сърсана
Започнете да лекувате метаболизма си
серсана
Много от пациентите ми идват разочаровани в кабинета, защото са опитали всичко, за да отслабнат и тялото им не реагира. В тези случаи общото е, че всички са практикували диети екстремни в продължение на много години, до степен, в която тялото се разкрива, застоява или се влошава.
Ето защо искам да споделя тази статия с вас, тъй като да съществува решение за излекуване на метаболизма ви с търпение, любов, отдаденост и постоянно и обилно хранене:
Първо искам да изясня защо диетите не работят:
1) Резултатите са временни: диетите обикновено се спазват за определен брой седмици, тъй като по един или друг начин те са ограничителни и включват някаква жертва. Това означава, че те не работят в дългосрочен план и че рано или късно се връщаме към навиците, които сме имали преди да ги започнем.
2) Хранителни разстройства могат да се развият: Диетата и честото и натрапчиво качване на кантара може да ни доведе до развитие на хранително разстройство. Всъщност проучванията показват, че хората, които постоянно се хранят, са 8 пъти по-склонни да развият хранително разстройство, отколкото хората, които не го правят.
3) Метаболизмът намалява: Тялото е невероятно мъдро и значителната липса на храна или калории забавя метаболизма като механизъм за оцеляване, което улеснява натрупването на телесни мазнини и затруднява загубата на тегло. Смятаме, че диетата помага за отслабване, но в дългосрочен план единственото, което постигаме, е обратният резултат.
4) Цикъл на недостиг на склонност: Диетите, които са твърде рестриктивни, винаги ще ни доведат до цикъл на лишаване от храна, който физиологично ще доведе до излишък от храна (известното преяждане), за да компенсира липсата на енергия на физиологично ниво.