Започнахме допълващото хранене Dra
Много ме питате за допълващото хранене, поради което реших да направя обобщен пост с основни понятия за въвеждането на храни и началото на допълнителното хранене.
3, 2, 1 ... Започнахме!
Какви формати за допълнително хранене има?
По принцип има класически смачкан формат или Baby Led Weaning (BLW), за който вече говорихме в предишен пост. Съществува и смесен формат, т.е.съчетава и двете форми. Виждам последното като много добър вариант за работещи семейства, които оставят бебето при баба и дядо, а бабите и дядовците не се чувстват комфортно след BLW. Родителите могат да направят в думите, че са BLW и вместо това бабите и дядовците могат да направят настъргани. Според мен човек трябва да бъде гъвкав и да адаптира диетата към всяко семейство, едно е теорията, а другото практиката на нашето ежедневие.
От друга страна, при деца, които приемат смачкани храни, се препоръчва да не се отлага въвеждането на полутвърди и буцисти текстури след 8-9 месеца.
Кога трябва да започна да дохранвам?
Млякото се препоръчва до 6 месеца, било то кърма или изкуствено мляко. Допълнителното хранене ще започне около тази възраст.
Ако искаме да стартираме BLW, трябва да вземем предвид няколко изисквания:
- Това има интерес към храната
- Че отражението на екструзията е изчезнало
- Че е в състояние сам да приема храна и да я слага в устата си
- Да стоиш спокойно
С какви храни започвам?
Лесно, можете да започнете с храната, която искате.
Дългите листове за допълнително хранене, които преди това бяха дадени, като се посочва всеки месец какво трябва да се въведе, с точните им грамове, са остарели. След 6 месеца може да се предложи практически всичко (плодове, зърнени храни със или без глутен, зеленчуци, месо, риба, яйца, бобови растения ...). Въведете храната една по една, като оставите няколко дни между тях, за да забележите, че не предизвикват никаква реакция. Ако започнете да му давате плод, това не означава, че второто нещо, което му предлагате, трябва да е друг плод, може да е зеленчук. Също така го адаптирайте към навиците си у дома. Ако сте семейство, което яде много броколи, започнете с него. Ако никога не ядете леща, не е нужно да купувате специално леща за бебето. Важно е бебето да се храни по същия начин, както цялото семейство. И можете ли да ядете и ягоди? Да, ягоди също. А киви? Да, и киви и праскова и всички плодове.