Започнах да включвам семена от чиа в диетата си и това ми се случи

В Светлата страна Споделяме с вас този опит, който говори за големите предимства на семената от чиа, така че можете да започнете да ги включвате в ежедневната си диета.

Чувайки много за това как чудотворните семена от чиа генерират неудържимо любопитство, особено защото много известни личности ги включват в диетата си.

Първото нещо, което открих с учудване е, че въпреки че днес те са модерни, възникнали преди стотици години, цивилизациите на маите и ацтеките ги консумираха като основна част от диетата си, затова си казах „те трябва да са добри“ и реших да ги опитам.

Като основни свойства, Те са много здрави, тъй като не съдържат глутен, но съдържат Омега 3, антиоксиданти и фибри. И това не е всичко, за да ви даде представа за нейния голям хранителен принос, британският експерт Мадлен Шоу обяснява неговата стойност, като прави следното сравнение:

Семената от чиа имат:

5 пъти повече калций от млякото.
3 пъти повече антиоксиданти от боровинките.
3 пъти повече желязо от спанака.
2 пъти повече фибри от овеса.
2 пъти повече протеин от всеки зеленчук.
2 пъти повече калий от бананите.