Запишете друга скандинавска дума friluftsliv корица
Скандинавците толкова много обичат природата, че страстта им дори има свое име: friluftsliv, концепцията, която определя страстта им към открито (дори когато е замръзващо).
Friluftsliv е една от онези тенденции, които идват от Северни страни. Това е страстта, която изпитват към спортовете на открито, било то замръзване, сняг или блестящо слънце. Може да се каже, че е така Синдром на Стендал но в природата.
Изразът е популяризиран през 1850 г. от норвежкия драматург и поет Хенрик Ибсен. Това е начин за поддържане на форма, без да се налага да ходите на фитнес, възможност за излизане и практикуване на бягане, туризъм, колоездене или дълги разходки са някои от дейностите в контакт с природата който обхваща friluftsliv. И това набира все повече и повече последователи, отчитайки нашия начин на живот.
И ето, че есента настъпи, скандинавците вече се подготвят за мека зима, какво бихме могли да кажем. И продължават да излизат навън, защото има много повече предимства да правиш дейности на открито дори в студено време, отколкото да си затворен вкъщи, в офиса, във фитнес зала.
Предимства на "friluftsliv"
-изгаряте повече калории: тялото работи повече, за да регулира вътрешната си температура с външната.
-укрепваш сърцето: и е, че сърцето работи по-усилено, за да разпределя кръвта в тялото.
-пиете повече вода- Поддържането на хидратация е един от най-важните фактори за минимизиране на опасностите от зимните упражнения.
-понасяте по-добре студа: с времето ще стане много по-лесно, така че просто се опитайте да се насладите на процеса.