Запазете "партито", без да засягате кетогенната си диета Salud180
Блок, показващ подписа на издателя.
Блог, посветен на кетогенната диета, как да я изпълнявате, диетата, която да спазвате в нея и в кои други теми за
Той не е изключителен за някои, въпреки че може да изглежда така. Поддържането на диета, особено ако е кетогенна, е трудно, ако имате живот, изпълнен със социални ангажименти. Защо? Обикновено това не измерва консумираните количества храна и алкохолни напитки.
В кетогенната диета знаем, че трябва да се грижим много за въглехидратите, които консумираме и че веднага щом прекалим, можем да се измъкнем от кетоза.
На въпроса дали алкохол може да се пие на кетогенна диета е това, което ще ви отговоря днес.
Трябва да избягваме виното и бирата, тъй като те съдържат много въглехидрати и в този смисъл е по-добре да пиете алкохолни напитки, но внимавайте!
Течностите съдържат много естествени захари, които се получават в процесите на дестилация.
Не трябва да попадаме в капана на информацията, която казва, че на кетогенната диета можете да приемате леки напитки, като вино или бира, тъй като те имат малко светлина, тъй като съдържат много въглехидрати. Чаша бира или „леко“ вино съдържа няколко 7 грама въглехидрати.
Ако искаме кетогенната диета да бъде ефективна, трябва да държим не само въглехидратите в твърдите храни, но и тези в напитките.