Заместващи ястия шейкове за хора с диабет - GUIMODA, Мода и тенденции
В допълнение към физическите упражнения, друг начин, по който човек с диабет може да отслабне, е като пие шейкове, заместващи храненето. Както подсказва името, шейковете, заместващи храненето, са хранителни продукти, които са предназначени да бъдат алтернатива на едно или повече консумирани редовни ястия.
Консумирането на шейкове, заместващи храненето, е добро начало в процеса на отслабване като човек с диабет. Тези шейкове съдържат по-малко калории и са хранително балансирани. Като ги ядете, ще получите подходящо съотношение на основни хранителни вещества като протеини, въглехидрати, мазнини и витамини, а също така ще премахнете излишните калории поради ниското им съдържание на калории.
Изследванията показват, че тези заместващи шейкове са полезни при загуба на тегло за хора с диагноза диабет. Предишно проучване на Look AHEAD е забелязало, че хората с диабет тип 2 са използвали шейкове, заместващи храненето в продължение на една година. Проучването установи, че тези, които следват режима на хранене, са постигнали по-голяма загуба на тегло в крайна сметка, отколкото тези, които не са.
Можете да изберете този заместител да бъде за закуска, обяд или дори и двете. С тези шейкове не е нужно да се притеснявате за броя на калориите, тъй като те са пропорционални. Те идват и на една порция през повечето време. Просто трябва да изберете вкуса, който ви харесва.
Трябва обаче да се уверите, че не избирате шейкове, които съдържат захар като съставка или са с високо съдържание на протеини. Захарта не е здравословна за вас като пациент с диабет, защото ще увеличи нивото на гликемия в кръвта. От друга страна, високо протеиновата диета може да доведе до повече здравословни проблеми, особено ако страдате от бъбречно заболяване.
Тези заместители на хранене съдържат предимно балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Някои от тях често са обогатени с витамини и минерали, за да помогнат за подобряване на тяхната хранителна стойност и да предотвратят недостиг на хранителни вещества в организма.