Превенцията е по-добра от Potar

Елена Рю Морг

potar

Психология 16 декември 2014 г.

Неделя, три следобед. Моята настояща плоска енцефалограма не ми позволява да разбера причините за ужасния махмурлук, който ме измъчва. "Защо? Ако не пиех толкова много ”, това е алкохолната амнезия, която изтрива почти всички изстрели от съзнанието ни. Ето защо аз предложих да направя кратко обобщение на превантивните мерки, които трябва да се предприемат, за да не се наведем в четири сутринта или да умрем на следващия ден (за да разбера дали по този начин започвам да прилагам историята към себе си.).

Преди да си тръгне

„За да пиеш, трябва да ядеш“ е фразата, която майка ми ми повтаря най-много, откакто избрах баровете за основно място за отдих. Преди да направите парти, трябва да вечеряте, но вечеряйте силно, не си струва със салата. Преди да излезете за питие, трябва да приготвите вечеря повече на Марая Кери и по-малко на Кейт Мос. Всъщност е доста абсурдно да имате супермодел вечеря или директно да пропуснете вечерята, за да запазите типина, като се има предвид, че алкохолът, който ще пиете след това, ще ви даде много празни ккал (за да ви даде идея, бастунът вероятно съдържа повече от 130kcal, а изстрел водка е около 90kcal), така че е по-добре да оставите диетата за понеделник, ако това, видях колега на почти два метра да умира от бира, защото е забравил да яде нещо преди.

Храните с високо съдържание на въглехидрати и мазнини са тези, които най-много ще помогнат на тялото ви да управлява цялата тази кана, която поставяте в нея. Правенето на добър матрак върху стомаха забавя времето за абсорбиране на алкохол в кръвта и спомага за намаляване на образуването на ацеталдехид в стомаха, което е една от основните причини за махмурлук.