Закуските са забранени при здравословна диета
Изглежда сандвичите са големите врагове на здравословното хранене, но истината е, че сред диетолозите противоречията се поднасят. Има "по-малко здравословни" сандвичи, които биха били тези, които смесват въглехидратите в хляба с мазнините, осигурени от съставките, докато от друга страна сандвичите, считани за "здравословни", изхвърлят тези мазнини и избират пълнозърнест хляб и натурални и хранителни съставки.
От гледна точка на a Здравословна диета експертите по хранене не са много съгласни, когато става въпрос за установете преценка за закуски: Приятели или врагове ?. Поради тази причина противоречието се сервира до такава степен някои диетолози не виждат проблем във факта, че сандвичите са част от ежедневната ни диета, стига да са направени с натурални продукти и дори ги предпочитат пред предварително приготвени ястия.
От друга страна, тези, които са загрижени за строгостта на балансираната диета и за да държат теглото ни на разстояние, те не го виждат по същия начин и следователно техните хранителни подходи не обмисляйте, освен при изключителни обстоятелства, наличие на сандвичи при някое от храненията какво правим през целия ден.
Освен това, от гледна точка на това, че можем да се квалифицираме като по-скоро психологически, отколкото хранителни, експертите предупреждават това проблемът на сандвичите не е само в тях, но в тясната връзка, която този тип диета има с определени поведения, свързани с нездравословен начин на живот.
В много случаи консумацията на сандвичи отива заедно с приема на сладки безалкохолни напитки и заседнал живот, който причинява въглехидратите, които хлябът осигурява се съхраняват от нашето тяло под формата на мазнини, влияе негативно на телесното ни тегло.