Закупуването на спирулина - съвети за избор
Съвети за закупуване на спирулина
- Проверете дали органичната спирулина, която ще консумирате, не съдържа токсини, бактериално замърсяване и тежки метали. Поради тази причина избягвайте водораслите, отглеждани в източни страни като Индия или Бангладеш, поради високото им замърсяване с арсен или други тежки метали. Също така избягвайте да купувате спирулина от Япония за посеви от ядрената авария във Фукушима през 2011 г.
- Винаги проверявайте сертификата за автентичност на продукта, като се гарантира, че отговаря на GMP (Добрата производствена практика), изисквана от Европейския съюз (ЕС.).
- Проверете дали процентът на чистота е висок. Много марки оформят своите таблетки с химически добавки. В идеалния случай купувайте нискотемпературна суха спирулина без химически добавки. Това позволява да се запазят хранителните му свойства непокътнати.
В зависимост от тези и други фактори, спирулина цена може да варира значително. Спирулина на прах обикновено е много по-евтина (спрямо теглото), отколкото в хапчета или таблетки.
В какви формати мога да си купя спирулина?
Има няколко начина за приемане на спирулина:
Прясна спирулина: трудно се намират в зависимост от близостта до производствените центрове.
Преработена спирулина:
- Таблетки
- Капсули
- Таблетки
- Люспи
- Гранулиран
- Юфка
В допълнение към тези формати ние също можем да ги включим в нашата диета, като още една съставка, под формата на прах. Характеризира се с горчивия си вкус, но добавяйки го към шейкове, смутита, сокове, супи, кремове или сосове Ще замаскираме вкуса му (опитайте със сок от ананас). Не забравяйте да хидратирате добре, като пиете много вода, докато консумирате спирулина.
Забележка: Съветваме да не се прегрява спирулина, за да се избегне разграждането на някои микроелементи.
В допълнение към вашия прием, можем да го използваме и локално използване на маски за лице за коса или тяло. Или дори като органично оцветяване за да оцветите сапуните или кремовете си.