Заявления за карантина за обучение у дома - Infobae
Избор на платформи, които могат да ви бъдат полезни, за да ви поддържат във форма във времена на пълно уединение.
По време на карантинния период, селекция от приложения за обучение, които могат да бъдат полезни. Както винаги, струва си да се отбележи, че преди да направите каквото и да било физическа дейност, Необходимо е да имаме медицинска физическа годност и да се консултираме със специалист, за да разберем кое е най-подходящото обучение за нашия профил.
Тези, които вече са тренирали, вероятно имат тези спецификации и ако не тренират, трябва да се консултират с лекар, преди да започнат някаква рутина.
Несъмнено идеалният начин да тренирате е да отидете в специализиран център или да имате личен треньор. Но тъй като в тези моменти на социална изолация, която е невъзможна, тези приложения могат да служат като допълнение за тези, които са годни да тренират, имат достатъчно знания за физическа активност, без да рискуват да се наранят, или имат персонализиран треньор, който може практически да съветва.
Приложението предлага рутина от 7 минути на ден, която включва персонализирани планове за обучение за поддържане на форма и тонус на мускулите. Седем упражнения са предназначени да предложат максимална полза за кратко време, както е подчертано в описанието на платформата. Предлага се за iOS и Android.
Приложението ви позволява да създавате и следвате персонализирани обучителни видеоклипове. Опциите включват аеробика, силови тренировки, разтягане и йога. Можете също така да изберете колко време ще отделите на тренировка, между 5 и 60 минути и след това трябва да следвате инструкциите в клипа. Предлага се за iOS и Android.
Приложението има упражнения за корема, гърдите, краката, ръцете и седалището, както и упражнения за цялото тяло. Предлага се за iOS и Android.
Показва курсове за обучение от елитни треньори и известни фитнес центрове от цял свят. Йога, танци, стречинг и бокс могат да се следват наред с други опции. Предлага се за iOS и Android.