Захар, основен елемент във всяка диета
Отвъд митовете, които сочат към пагубността на продукта, тази храна е по-важна за организма, отколкото се смята
Захар, много по-необходима, отколкото си мислите
Барселона. (Изготвяне) .- Кой друг и кой най-малко някога е мислил да се въоръжи със смелост и да започне диета за премахване на онези излишни килограми, които толкова много притесняват. Мнозина са отишли по-далеч и са го направили. Със сигурност първото нещо, което направиха, беше да премахнат захар неговата храни и без да знаят, те направиха грешка.
И дали захарта, както посочиха няколко специалисти, е по-добра, отколкото изглежда. Лекарите Кармен Гомес Кандела и Самара Палма, и двете от отделението по клинично хранене и диететика на Университетската болница в Ла Пас, вече са посочили това в своята публикация Бяла книга за захарта. В него стана ясно, че този продукт „може и трябва да бъде част от нашата диета“. Тайната? Не яжте големи количества, но коригирайте приема си в зависимост от теглото на всеки един и физическата активност, която извършвате.
Според двамата лекари захарта се държи като всеки друг въглехидрат, като осигурява четири калории на грам. И това, за изненада на мнозина, се намира не само в сладкишите, сладоледите или шоколадите, които обичаме да консумираме толкова много, но присъства и в плодовете, зеленчуците, зърнените храни и други храни. На този етап трябва да се отбележи, че няма научни доказателства, които да свързват консумацията на захар с развитието на затлъстяване.