Загубата на 10 процента от теглото може да облекчи артритни болки в коляното - Медицински новини

Възрастните хора с проблем с теглото могат да облекчат болките си в коляното при остеоартрит, като загубят само 10 процента от телесното си тегло чрез диета и упражнения, според скорошно проучване.

теглото

Хората с наднормено тегло и затлъстяване, навършили 55 години, които са участвали в програма за диети и упражнения, съобщават, че чувстват по-малко болка, че коляното им работи по-добре, че се движат по-добре и че качеството им на живот се е подобрило, когато са загубили една десета вашето тегло, според проучване, публикувано на 25 септември в Journal of the American Medical Association.

„През последните 20 години се наблюдава 162 процента увеличение на заместителите на коляното при хора на 65 и повече години, на цена от 5 милиарда долара годишно“, каза водещият автор на изследването Стивън Месие. "От наша гледна точка смятаме, че това би било поне добър начин да се забави смяната на коляното и евентуално да се избегнат някои от тях.".

18-месечното проучване проследява констатации, които преди това показват, че 5 процента загуба на тегло намалява болката в коляното и подобрява функцията при възрастни хора, отбелязва Месие, професор и директор на лабораторията по биомеханични JB Сняг от университета Уейк Форест.

„Смятахме, че намалението с 5 процента постигна много; но какво ще стане, ако намалим още повече?“, Обясни той. „По-голямата загуба на тегло би ли довела до допълнителни подобрения в клиничните резултати?“.

Проучването включва 454 хора с наднормено тегло и затлъстяване, страдащи от болки в коляното от диагностициран остеоартрит. Те бяха разпределени на случаен принцип в една от трите групи: само диета, само упражнения и комбинирани диета и упражнения.

Участниците започнаха програма за упражнения три пъти седмично, която включваше две 15-минутни сесии за ходене, разделени от 20-минутна сесия за силова тренировка.

„Общо продължи един час, включително отопление и охлаждане“, обясни Месие. "Това не беше нищо необикновено, нищо, което някой друг можеше да направи. Ние вярваме, че сме получили тези резултати чрез много практични средства.".