Загуба на плодове и мазнини; Спортно хранене; MASmusculo блог

Дълго време в света на фитнеса на специфични храни се приписват специфични свойства, или по-скоро тези храни са снабдени с предполагаемо метаболитно предимство пред други подобни, като пиле, броколи, ориз и т.н. ... са " препоръчва "храни в света, които на теория са по-подходящи.

Но същото нещо беше направено и в обратен смисъл: демонизиране на някои храни, които са наистина здравословни, защото на теория те биха могли да влошат нашите резултати, като плодове, тъй като на теория той съдържа много захар и това би увеличило значително инсулина, което затрудняват загубата на мазнини, така че би било препоръчително да се включат и други източници на въглехидрати, когато това е целта, това се е случило например с млечните продукти: препоръчва се да се оставят настрана, тъй като на теория те "покриват" страшната лактоза, когато наистина не е така.

Според мен посланието на плодовете е по-опасно и вредно от това на млечните продукти, тъй като виждам първата „група“ от по-здравословни храни, която също предлага повече ползи, млечните, въпреки че те са здравословни и, разбира се, също предлага ползи, които обикновено дават повече проблеми поради непоносимост към лактоза, освен това те вече се консумират по-редовно в сравнение с плодовете.

---