Диета с 1000 калории наистина работи Туа Сауде
Диетата от 1000 калории се състои в хранене с много ограничения, които служат за намаляване на времето, което трябва да се направи под ръководството на диетолог. mais. Dessa форма, тази диета не трябва да се счита за вариант на боа за отглеждане.
Размерът на загубеното тегло при диета с 1000 калории варира при отделните хора, тъй като зависи от метаболизма на всеки индивид, както и от нивото на физическа активност. По принцип тази диета може да бъде показана на хора със затлъстяване или които трябва бързо да отслабнат, за да контролират някакъв вид хронични заболявания, като диабет например.
След това показваме пример за кардио за ден от 1000 калории диета:
| Refeições | Кардио | Калории |
| Café da manhã (7h) | 1 xícara кафе от sem açúcar + 1 фация от пълнозърнест пао (30g) + 1 fatia от queijo branco (30g) + 1 настолен колхер от мантейга (5g) | 200 калории |
| Lanche da manhã (10 часа) | 1 голяма мака (120g) + 1 xícara de chá verde sem açúcar | 60 калории |
| Almoço (13 часа) | 90g франго грелхадо + ½ xícara от кафяв ориз с 2 xícaras от осолена повърхност, домат и цебола, закалено с 1 настолен колхер от азеит | 305 калории |
| Късен следобед (16:00) | 1 натурален йогурт + 1 колхер супа от авея + 1 колхер (плот) от чиа | 150 калории |
| Янтар (19:00) | 90g Peixe Grelhado + ½ сладък картоф xícara-doce + 1 xícara броколи и варена ценура + 1 настолен колхер от азеит | 285 калории |
| Обща сума | 1000 калории | |