Загуба на маса Моят опит с диетата на Дюкан
Страници
Събота, 1 юни 2013 г.
Моят опит с диетата на Дюкан
13 коментара:
Никога не бях за тази диета. Признавам, че понякога от любопитство съм опитвал техните продукти и само ще кажа, че тяхната ноцила (марка Dukan) трябва да умре, но за всичко останало липсва вкус, цвят. и дори бих казал миризма. Не считам, че това е пълноценна диета, нито е лесно да се спазва и че веднага щом я пропуснете, ефектът на отскок, както казвате, е брутален. Майка ми го направи и в крайна сметка се умори, както и разочарова, не отне много време, за да си го върне.
Винаги казвам, че диетата, която елиминира въглехидратите, които са в основата на всяка диета, или която не позволява плодове и зеленчуци, не трябва да бъде добра. Зубър!
Какво мога да кажа. Бях млад и неопитен xD. Беше малко от отчаяние, а също и от любопитство. Не ми беше трудно да го направя и не купих никакви продукти на Dukan (те са скъпи). Но бързо се уморих от липсата на разнообразие. Сега, ако един ден ми се иска да ям въглехидрати от нещо ГИ, го правя. Знам, че три или четири пъти седмично нищо няма да се случи.
Беше се опитал да спазва диета, но не успя да се задържи, защото не губеше достатъчно килограми или нещо подобно. Бях закотвен на 101 кг. Сега започвам да се доближавам до това тегло (в сряда се претеглих и правя 103,8 кг). и така или иначе, надявам се да не се забивам както по друг път xD. Сега се занимавам със спорт, което преди не!
О, диетата на Дюкан. Правих го за около 4 месеца и загубих около 15 кг, спрях да го правя, защото отидох в Шотландия за три седмици и не взех килограм, освен това мисля, че загубих още 2 или 3 кг (предполагам, че би да прекарам целия ден отгоре надолу.) Когато се върнах у дома след тези три седмици, спрях да правя диетата, но без да ям прекалено лошо, тоест веднъж седмично ядях навън с момчето си и когато майка ми правеше нещо пържено, Бих го изял . за по-малко от месец възстанових всичко, което бях загубил. Истината е, че не знам много добре какъв е моралът, но ходих да плувам 2 пъти седмично и ядох много салата: S Вярно е, че това е диета, която не се препоръчва . както вие трябваше да отслабнете много, не можехте да ядете плодове, докато не загубите цялото тегло, което искате, например . Не знам как издържах толкова много xD
PS: Направих тортата със спанак и о, о! хахахаха ядох два пъти повече от това, което трябваше да ям (бездънен стомах, когато ям нещо, което ми харесва.xD) Следващия път се надявам да се контролирам, обещавам.
PD2: Когато заседна и искам да се откажа, започвам да разглеждам инстаграми като edeand или vikika_fitness, които са моят пример за подражание.
Идеята ми е, че според това, което прочетох, с диетата на Дюкан губите много чиста маса, поради което имаме толкова много отскок ефект. Но не ми е съвсем ясно, защото отскокът е много по-висок, отколкото при другите диети, дори при много нискокалоричните. Честно казано не го препоръчвам, защото не познавам никой, който го е направил и не е възвърнал теглото си. Освен това, къде сте виждали диета, която не ви позволява да ядете плодове, е глупаво. Има повече диети, които причиняват кетоза (южен плаж, аткинс), но проблемът е, че Dukan се опитва да бъде здравословна диета, когато не е така. Няма чудо диети.
PS: Тайна. Също така изядох много повече от спаначения пай XD. Имам и някои игрални автомати, които не виждате. Току-що бях започнал диетата, в момента ям много по-малко, защото свикнах.