Колко калории изгаряте в секунда само от съществуващия Fitness Cirdy

Това е вашата основна скорост на метаболизма. Определянето на точна стойност изисква затварянето й в херметична, контролирана от климата камера, известна като „стаен калориметър“ за определен период от време и наблюдение на нивата на кислород и въглероден диоксид за индиректна калориметрия.

изгаряте

Стандартният начин за оценка на BMR е с уравнението на Харис-Бенедикт. Това зависи от фактори, включително вашата възраст, тегло, ръст и пол. Можете да използвате един от многото онлайн калкулатори, за да разберете каква е вашата BMR оценка: BMR калкулатор.

В зависимост от теглото и пола ви, метаболизмът и генетичните фактори и много други ще варират.

Човек с нормално тегло без активност (както при упражнения) ще изгаря средно 1600 кала на ден.