Загрейте за Force II основите, които трябва да знаете

Използвате ли упражнения като камилската котка, кучето птица, мюсюлманския клек или триатлонистът прогресивно загряване, подобряващо подвижността на ставите за силовата сесия?

които

В днешното видео ви оставяме всички насоки и съвети, приложими за вашите сесии за a разгряване на сила: какви са основите, които трябва да знаете?. Специфично нагряване, наблюдавано под микроскопа!

Конкретно загряване - насоки и съвети

Разделяме затоплянето на 8 прогресивни фази за пълно загряване, което подобрява представянето в следващата силова сесия, прави ни по-ефективни в спортните ни показатели и ни предпазва от нараняване, работен кон на всеки спортист, който иска да се подобри.