Задържане на течности при бременност 10 начина за облекчаване

Съвети за бременност

Блог mibebestore »Бременност» Задържане на течности по време на бременност: 10 начина за облекчаване на това заболяване

Задържане на течности по време на бременност

Един от най-непоносимите дискомфорти на бременността за някои жени са подутите крака. Това е причинени от задържане на течности, много често следствие от вашето състояние. Знаете ли обаче, че можете да направите няколко неща, за да облекчите болката, която носи този проблем? В тази статия Разказваме ви 10 тайни, които могат да ви помогнат да отпуснете краката си и да си сътрудничите с правилната циркулация на кръвта.

Както вече знаете, по време на бременност трябва да вземете предвид различни съображения, за да предотвратите тялото да страда от последиците от лоши грижи. Задържането на течности не е нещо сериозно, но ако можете да избегнете преминаването през него, не бихте ли искали?

Причини за задържане на течности

Задържането на течности е ситуация, която се случва по време на бременност, менопауза и преди менструация по определени причини. Той също така обикновено придружава сърдечни, бъбречни и чернодробни заболявания, наред с други. Проявява се като подуване на меките тъкани (оток), което се дължи на натрупването на течности в тези области. Може да се забележи основно при подуване на глезените и стъпалата.

Тялото ни се състои от 72% вода, вещество, което се разпределя в тялото ни по различни начини:

Вътреклетъчно: течност, задържана в клетките.
Вътресъдова: течност, която е част от кръвоносните съдове.
Интерстициална: течност, разпръсната около клетките.

Тези отделения са разделени от полупропусклива мембрана, което прави възможно прехвърлянето на течности от едно място на друго. Когато има дисбаланс между силите, които движат нормалното минало на течностите, настъпва задържане на течности.

Това е една от най-важните последици от наддаването на тегло, което може да се дължи на заседнал начин на живот като колебания в хормоните, недостатъчно снабдяване с течности в организма или наличие на сериозни заболявания. В случай на бременност, задържането на течности се появява поради безбройните хормонални промени, с които трябва да се сблъскаме.

Според статистиката половината от бременните жени страдат от този проблем в даден момент от бременността си, тъй като тялото е изправено пред силни хормонални промени.

Ако забележите, че имате оток, трябва да знаете, че въпреки че не е нещо тревожно, трябва да го обсъдите с Вашия лекар. Над всички, ако отокът се разпространи и разпространи в други области на тялото като ръце и лице. В тези случаи трябва спешно да отидете на лекар, тъй като това може да бъде причинено от прееклампсия, много опасно заболяване на бременността или други подобни заболявания.

Фактори, които го причиняват и диета

Органични: възпалителни, нарушения на кръвообращението и алергии.
Всеки ден: стрес, заседнал начин на живот, прием на някои лекарства и климатични фактори

Чрез добра диета последиците от задържането на течности могат да бъдат отстранени. Ако ядете диета, богата на зеленчуци и плодове и консумирате много вода и течности, може да не почувствате това заболяване. Ако все още не можете да го премахнете напълно, препоръчваме да изпълнявате специфични упражнения, винаги ръководени от съветите на експерти, за да не си навредите или да не донесете негативни последици за живота на вашето бебе.

Опитайте също яжте с правилната сол, да има умерена натриева диета. Можете да придобиете навика да използвате заместители на солта, като някои билки, оцет, лимон, чесън или лук. Избягвайте и онези продукти, които са прекалено солени, като консерви, кубчета бульон, студени разфасовки, супи и търговски пюрета.