Забравете диетите; Мода; и яжте по-малко, казват британски експерти - Public

Новини 08.01.2010 16:39

по-малко

От Пол Кашиато

Сега, когато откривате всички любовни дръжки, които сте спечелили от празничните храни за Коледа и Нова година, вероятно търсите най-новата модна диета, за да изхвърлите излишните килограми в средата на лятото.

Но бъдете внимателни, преди да изберете.

Британската диетична асоциация (BDA) заяви тази седмица, че има разнообразие от диети, които предлагат чудотворно отслабване, но предупреди потребителите, че загубата на килограми, следвайки една от тях, е само защото консумират по-малко калории.

„Може да не звучи като най-вълнуващия начин за отслабване, но здравословното хранене, активността и промяната в поведението в дългосрочен план не само работят, но и ви помагат да поддържате тегло“, каза Рейчъл Кук, говорител на BDA и сертифициран диетолог. Болница "Св. Мартинсен".

ИАЛ направи списък с "най-лошите прищявни диети, за да се избегне тази Нова година", който включва такива режими като диетата с кленов сироп, диетата с кръвна група, диетата на воините, диетата с фъстъчено масло и банани или диети на базата на зеленчукови супи които трябва да изгарят калории.