Тибетска гимнастика за отслабване на дихателното и хормоналното легло

Съдържанието на статията

  • Видове тибетска гимнастика и упражнения
  • Дихателни упражнения
  • Заредете
  • Хормонална гимнастика за лечение и дълголетие.
  • Упражнения «Окото на Ренесанса»
  • Гимнастика на лами и тибетски монаси.
  • В леглото
  • Тибетски упражнения сложни отзиви

Тибетските монаси са били силни не само духовно, но и физически. За да поддържат силна форма, те всеки ден изпълняваха поредица от упражнения, които дълго време се пазеха в тайна. Тибетската гимнастика за отслабване има за цел да освободи застояли точки в тялото, което отваря стъпките за енергийните потоци. Резултат: човек има повече сила, подобрява благосъстоянието, излишното телесно тегло е изчезнало.

Видове тибетска гимнастика и упражнения

Според вярванията на тибетските монаси здравословните проблеми се дължат на промяна в циркулацията на енергийните потоци. Специална техника за нейното активиране и в резултат на това загуба на тегло, освобождава застояли области на тялото, ускорява метаболизма и насърчава засиленото разграждане на мастната тъкан. Има такива разновидности на тибетската гимнастика:

  1. Тибетска гимнастика за гръбначния стълб «9 нишки». Комплексът е подходящ за хора с проблеми с гърба и които искат да подобрят физическото си състояние. Системата включва 19 упражнения, които решават всички точки на гръбначния стълб.
  2. Тибетска енергийна гимнастика (хормонална). Той не само отваря енергийни потоци, но и помага за подмладяване на тялото. Един набор от упражнения, а има само 11, той е много лек, подходящ е за възрастни хора, бременни (ако преди това жената в позицията вече го е практикувала).
  3. Тибетска гимнастика 5 перли (Окото на Ренесанса). Състои се от 5 ритуални действия, които нормализират енергийните потоци на тялото. Танцовите движения трябва да се повтарят стриктно в реда, в който се изпълняват. Тибетската гимнастика почиства 19 енергийни потока.

За да отслабнете и да подобрите здравето си, трябва да изпълнявате всеки комплекс всеки ден. Двудневна сесия за пропускане намалява усилията. Важно е да поддържате дишането ритмично, да не задържате въздуха в белите дробове. Упражненията не отнемат много време, поне една трета от час на ден. Тибетската гимнастика е добре да се изпълнява сутрин, след което бързо изважда тялото от сън, зарежда с енергия.

Дихателни упражнения

Тибетската гимнастика за хармонично отслабване според Питър Келдер се нарича още „Окото на Ренесанса“. Тя е олицетворение на мъдростта на будистките философи, насърчава хармонията на движенията и правилното дишане. Този тибетски метод за отслабване е безопасен и ефективен. Експертите посочват, че укрепва кръвоносните съдове, сърцето, ставите и сухожилията. Започнете с 3-5 повторения, максималният брой е 21. Всяка седмица увеличавайте броя повторения с 2.