Забранени храни при запек; Ботанически-онлайн
Храни, които не се препоръчват при запек
ХРАНИ ЗАБРАНЕНИ ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ
Какви храни да избягвате в диетата за запек?
Запекът или трудността при дефекация могат да бъдат лекувани с подходяща диета в повечето случаи.
Тази статия описва някои храни, настойки и видове диета НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА при лечение на запек.
Храни, които не се препоръчват в случай на запек
При запек се препоръчва да се избегне:
- Кафе: При някои хора консумацията на кафе винаги води до много силен слабителен ефект. В тези случаи не е подходящо да се пие кафе, тъй като разлагането не помага за нормализиране на бактериалната флора или чревния ритъм.
Този симптом се среща често при хора, които страдат от раздразнително черво, които обикновено присъстват лична непоносимост към храна до консумацията на кафе, поради силните храносмилателни реакции, които причинява. Препоръчително е да се прави без кафе и да се консумират други инфузии.
- Пшенични трици: Използва се под формата на трици или може да се намери в зърнени култури на основата на фибри, които се продават в супермаркетите. Пшеничните трици са неразтворими фибри със силни слабителни ефекти, които в излишък могат да дразнят храносмилателния тракт и да предизвикат силно разлагане.
Можете да използвате тази добавка срещу запек от време на време, но си струва специално да се спомене и това е, че трябва да се консумира умерено и придружете го с прием на много течности, поради възможната опасност от чревна непроходимост или запушване.
- Храни с ниско съдържание на фибри: Трябва да се насърчава консумацията на храни, богати на фибри, главно плодове, зеленчуци и семена. Не се препоръчват бял хляб, сладкиши, сладки или сладки, приготвени с бяло брашно. Нито рафинирани продукти като захар или бонбони, сладкиши и т.н.
Вместо това трябва да ядете пълнозърнести храни (пълнозърнест или пшеничен хляб, пълнозърнесто брашно) и натурални сладки като тези, предоставени от сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, фурми, банани, ...). Например ние предлагаме тази вкусна рецепта за домашен какаов крем.