Забавни дейности, които можете да правите с храна - размишляването върху храната -
Децата се учат като играят. Те могат да научат за питателната храна чрез забавни дейности. Възползвайте се от този последен месец на лятото, като накарате децата да се забавляват да учат за хранителни храни.
Фокусиране върху форми и цветове
В определен ден или по време, когато се храните, говорете за формата и цвета на храната. Пригответе лека закуска или ястие, които имат определена форма или цвят. Например, портокалова закуска може да бъде пъпеш, сирене чедър, моркови, нарязани по дължина на тънки парчета, портокалов сок или портокалови стволове.
Снек, който има "кръгла" форма, може да бъде грозде, череши, моркови, нарязани на филийки, резенчета сирене, нарязани на кръг, или сандвичи, нарязани на кръгчета с форма за бисквитки. Бъдете креативни с геометрични фигури.
Числа
Сервирайте хранене на базата на брой, като чаша мляко, парче месо, две филийки хляб, три парчета маруля, четири ленти моркови и пет ягоди. Нарязването на храна на няколко парчета позволява на по-големите деца да разберат фракциите и също така улеснява храненето им с плодове и зеленчуци.
Избор на храни
Когато отидете в хранителния магазин, оставете всяко дете да си избере плод, който би искало да яде през седмицата. Насърчете ги да изберат плод, който не са яли преди.
Когато се приберете у дома, оставете детето си да ви помогне да приготвите храната. Говорете за формата и цвета на храната и защо тя е добра храна за тях. Помолете ги да нарисуват снимка на храната и да я сложат на вратата на хладилника. След няколко седмици те ще имат художествена галерия за питателна храна.
Класове храна
Помогнете на децата да направят 2-3 здравословни закуски. Поставете ги в пластмасови контейнери или найлонови торбички и ги съхранявайте в хладилника, в ниска част, по този начин те могат да ги вземат сами и да изядат закуската, която са им помогнали да приготви.