За здрав Великден - Обефис

наддаване тегло

За здрав Великден

Експертите ни предупреждават, че по време на Великден има риск да се консумират почти двойно повече калории, необходими за една седмица, което може да допринесе за наддаване на тегло до 2 килограма.

Основната грешка е консумацията на алкохолни и захарни напитки в изобилие, тъй като те ни осигуряват много голямо количество захари, добавки и газове, което ще доведе до много по-тежко храносмилане и ще ви помогне да наддадете на тегло.

Като се има предвид, че не винаги излизаме навън по Великден, винаги е трудно да поддържаме добри навици, особено когато се наслаждаваме на свободното време, но това не означава, че е невъзможно.
Нещо повече, забавлявайте се много и се грижете по-добре за себе си, тялото и теглото си ще ви благодарят за това.

Какви съвети можем да препоръчаме, за да поддържате навиците си възможно най-високи през тези дни на почивка?

- Направете си 4 до 5 хранения.

- Между часовете е много типично през тази седмица да ядете сладкиши ... Разбира се, вие променяте навиците си: какво по-добро "сладко" от добрите плодове (ягоди, ябълки, круши, портокали ...), сокове или кисело мляко без захар.

И разбира се, имайте предвид, че специалният хляб от торфи на OBEFIS ви помага да прекарате още по-добре тези празници. Каква е рецептата за ториите? Щракнете тук и се насладете на здраве.