За закуска и изгаряне на калории (I)

Много хора са възмутени, когато става въпрос за желание да губят мазнини, като ядат малко или просто не ядат, нещо, което е напълно обезкуражено.

изгаряне

Днес ще започнем нов раздел, където ще ви научим няколко рецепти на седмица от лесни за приготвяне закуски, които ще ни помогнат да загубим мазнини.

Тялото ви ще ви благодари приятно.

Мляко и ябълка

Един ден развенчахме този мит за смесването на плодове с мляко, така че днес ще ви покажем, че тази смес може да бъде полезно за тези, които искат да губят мазнини без да спирате да ядете.

Всеки плод вече би бил чудесна закуска за загуба на мазнини, тъй като калориите, които ядем с него, са по-малко от тези, които изгаряме, ядейки въпросното парче.

Но можем да присъединим плодовете, в случая ябълката, към част от протеините с чаша обезмаслено мляко.

Протеинът ще помогне за поддържане на енергийните нива и глада за няколко часа след приемането на тази закуска. С тази двойка ще осигурим на тялото си 10 грама протеини и 5 грама фибри и то ще добави общо 200 калории.